Ból kolana
Ból kolana
Ból kolana może mieć wiele różnych przyczyn. Czasami wynika z drobnych urazów i mija szybko. Jeżeli nie przechodzi przez minimum dwa tygodnie lub jest na tyle silny, że uniemożliwia nam normalne funkcjonowanie, należy udać się do lekarza, który dokona diagnozy i dobierze odpowiednie środki, które pozwolą naszym kolanom odzyskać sprawność.
Przyczyny bólu kolana
Staw kolanowy jest złożoną strukturą, która na co dzień wykonuje ogromną pracę dla naszego organizmu. Używamy kolan niemal cały czas – w szczególności chodząc i wykonując prace fizyczne. Nic więc dziwnego, że są bardzo narażone na różnego rodzaju urazy i choroby. Właśnie urazy są jedną z najczęstszych przyczyn bólu kolana. Zazwyczaj nie dziwi nas on wtedy, wydaje się naturalną konsekwencją upadku, skręcenia nogi, uderzenia. Co innego, kiedy nie potrafimy znaleźć przyczyny tej dolegliwości. Mogą nią być wrodzone wady w jego budowie, choroby zwyrodnieniowe, lub – bardzo częsty przypadek – mikrourazy. Mikrourazy są to niewielkie deformacje w obrębie stawu kolanowego wywołane zazwyczaj przeciążeniami. Do tych natomiast dochodzi gdy zbyt intensywnie ćwiczymy np. bieganie, przesadzamy z wysiłkiem fizycznym np. kucanie, podnoszenie ciężarów lub też mamy nadwagę, która obarcza nasze kolana zbędnymi kilogramami.
Choroby kolana
Jedną z najczęściej poszkodowanych części kolana jest rzepka. To płaska, trójkątna kość, znajdująca się w jego przedniej części. Stosunkowo często dochodzi do chondrolamacji rzepki czyli spluszowacenia. Dzieje się tak gdy jej chrząstki rozmiękają, przestają być gładkie, a zaczynają matowieć i przypominać wyglądem właśnie plusz. Wskutek tego, kości nie są dobrze chronione, zaczynają ocierać się o siebie. Inne częste przypadłości to problemy z łąkotką oraz więzadłami. Czasami ból kolana wywołany jest konkretną chorobą, taką jak np. reumatoidalne zapalenie stawów czy łuszczycowe zapalenie stawów. Są to poważne schorzenia, wymagające specjalistycznego leczenia. Zaniedbane mogą doprowadzić nawet do nieodwracalnego zwyrodnienia stawów.
Profilaktyka i leczenie
Leczenie bólu kolan zależne będzie od przyczyny, która go wywołała. W lżejszych przypadkach np. przy niektórych przeciążeniach wystarczy zaprzestanie nadwerężania kolan i stosowanie maści uśmierzających ból. Jeżeli doszło do poważniejszych zmian czy urazów, konieczna może być nawet operacja chirurgiczna np. wycięcie zmienionych części. Najczęściej jednak stosuje się leczenie farmakologiczne np. niesteroidowe leki przeciwzapalne. Oprócz tego pomocna bywa fizykoterapia – prądy, lasery, krioterapia. Dobór metody zależny jest od rodzaju schorzenia. Ogromne znaczenie ma także ruch, który sprzyja stawom. Należy go jednak unikać, dopóki nie zostanie zlikwidowany ostry stan zapalny. Aby uniknąc problemów z kolanami w przyszłości, warto już teraz zadbać o ich kondycję. Ważne są regularne ćwiczenia, które wzmacniają ich strukturę i sprawiają, że trudniej o urazy i przeciążenia. Unikać powinniśmy nagłej aktywności fizycznej, jeżeli na co dzień nie ruszamy się zbyt dużo. Najlepszym bezpiecznym sportem jest pływanie oraz np. jazda na rowerze. Pamiętać trzeba o utrzymywaniu właściwej wagi, a tym samym – o odciążeniu stawów.
Ciekawostki
Buty ortopedyczne
Podczas, gdy wiele osób sądzi, że buty ortopedyczne przeznaczone są dla osób starszych, tak naprawdę mogą nosić je ludzie w każdym wieku, dzieci, dorośli, kobiety i mężczyźni.
Czy wiesz, że...
Krzywica jest dolegliwością będąca powodem niedoboru witaminy D. Niedobór ten doprowadza do upośledzenia gospodarki wapniowo-fosforanowej. Na wystąpienie tej dolegliwości najbardziej narażone są niemowlęta szybko rosnące, otyłe oraz karmione mlekiem krowim.
Polecamy
Lordoza
Nadmierne wygięcia kręgosłupa do przodu, w części lędźwiowej nazywa się lordozą patologiczną. Lordoza bardzo często powoduje dolegliwości bólowe.Jest to powodem ograniczenia ruchów kręgosłupa na każdej płaszczyźnie.
